[...] nie odbyły się punktualnie. Poza tym, zawsze prawie była ta sama muza. Zdaje mi się, że mamy odmienne pojęcie co do tego czym jest spinning. A jak się nie pocisz kolego, to oznacza tylko jedno - nie rozumiesz istoty jazdy. Czasem może wystarczy trochę podkręcić obciążenie w rowerze. Próbowałeś? Polecam SF póki co... Do Airfitness się wybiorę, [...]
[...] się danych grup mieśni w poszczegónych ćwiczeniach. Takie badania pokazują także,że każdy z nas jest indywidualnością w treningu-co jednemu ćwicącemu odpowiada,nie oznacza ,że akurat dobrze,czy optymalnie działa na mieśnie. Mateusz już przeprowadził wiele badań,myśłę ,że się z nami podzieli ciekawymi informacjami. Także zainterowaniu [...]
[...] zestawów na ćwiczenia. Tak więc, określające HIT cechą jest wykorzystanie niezwykły zestaw środków. Innym przykładem popularnego systemu szkoleń, która koncentruje się na oznacza to Power Factor Training. System ten zaleca stosowanie ogranicza zakres ruchu (na przykład, wykonywanie pras nogi w ciągu ostatnich 6 cali przedłużenia tylko) w celu [...]
[...] otłuszczone)> Jedyne co stosuje na nogi to wchodze po schodach i jezdze w sezonie letnim na rowerze" Nie "ktoś" tylko ja To że masz mocną budowę nie oznacza,że powinieneś zrezygnować z treningu nóg. Piszesz że przydało by Ci się z 15 kg zacznij trening nóg a zobaczysz jak waga skoczy I jeszcze jedno,nie wiem czy wiesz [...]
Jeśli Pudzianowski deklasuje Najmana, to jest to dobry żart. Bo chyba to, że zaskoczył Najmana kopnięciami spod wiejskiej dyskoteki, nie oznacza, że prezentuje lepszy poziom. http://www.youtube.com/watch?v=7AYjk5_KMZs http://www.youtube.com/watch?v=u6-FnlZXgJo Co do samego rewanżu, to nie wydaje mi się aby do niego doszło, chociaż z drugiej strony [...]
[...] bardzo poproszę. ja sie pytam co myslicie o podanym przeze mnie rozwiazaniu a ty mi jakies fbw hst... nie mam pojecia co to jest! pisałem ze jestem tu nowy. "tu" oznacza bardzo ogólne "tu". a nie tylko to forum... fakt ze juz jakis czas cwicze ale tak że tak powiem powazniej interesuje sie "machaniem" od niedawna. [...]
[...] i często po pewnym okresie kolejny segment wymaga zabiegu. Podstawowa kwestia to prawidłowe odżywienie krążka międzykręgowego , brak ruchomości na danym segmencie oznacza w konsekwencji zmiany degeneracyjne. Na prawidłowe odżywienie krążka wpływa wspomniany ruch oraz zmiany ciśnienia na niego wpływające , pierwsze może być wynikiem np. [...]
[...] MC na prostych nogach. Nie rob izolacji na nogi jesli faktycznie sa zbyt umiesnione :< Wydaje mi sie, ze nogi nalezy cwiczyc zawsze. Poprostu jako priorytet postaw sobie gore i cwicz ja bardziej intensywnie co tez nie oznacza zeby cwiczyc nogi byle jak po macoszemu :o Skup sie na cwiczeniach zlozonych :) To moja opinia nie jestem ekspertem ;p
[...] u takich te ubytki stawów ... Jeden znajomy co mnie rok nie widział i potem mnie zobaczył w wakacje to tylko pytał się mnie co ja żem żarł że tak doj**ałem więc chyba coś to oznacza bo mi głównie chodziło o masę i o nic więcej nie każdemu zależy żeby mieć kaloryfer i żyły gdzie popadnie... A przez rok 15 kg masy w miarę mięśniowej uważam za dobry [...]
-SHIELD- Użyłeś słowa "nadekspresja" Nie używaj słów, których nie znasz znaczenia! Z Twojej wypowiedzi niestety ewidentnie wynika, iż nie wiesz co to słowo w ogóle oznacza!!!
tutaj cos od Brayana Haycock'a na ten temat za zyczliwoscia qby_0 z IS, tnx "Blokowanie" receptorów androgenicznych - prawda czy fikcja? Bryan Haycock MS Część 1 Wśród zwolenników kulturystyki krąży tyle samo mylnych informacji, co prawdziwych. Wystarczy pójść do najbliższej siłowni, gdzie można posłuchać jak jakiś dzieciak [...]
Napisalem niedomagania natury psych. w rozumieniu,ze nie jest w normalnym stanie psychicznym. Tak oczywiscie efectin ER jest lekiem III generacji co nie oznacza,ze jest pozbawiony typowych objawow ubocznych sa poprostu zminimalizowane,a mechanizm dzialania jest praktycznie ten sam co dla lekow starszych.Efectin jest inhibitorem wychwytu zwrotnego [...]
[...] stwierdzenia. "Muszę jedną rzecz wyjaśnić: to nie jest symetria" - mówi Frank, były nauczyciel matematyki. "Symetria jest matematycznym terminem, który oznacza równowagę miedzy lewą a prawą strona, co by świadczyło, że obie strony data są lustrzanymi odbiciami. Tak naprawdę, ludzie mówią o proporcjach, co jest stwierdzeniem [...]
A co do Deci to 100-200mg\tydzień jest OK, jeśli TYLKO deca to 200mg\tydzień przez 8-12 tygodni, przy czym po kuracji polecam clomid. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator [...]
[...] "dla początkujących" jest wytłumaczone w nich wszystko co i jak. Co mówią nam oznaczenia, co jak brac itd Miłej lektury Ale napisze. "1-10" to tygodnie (oznacza od pierwszego tygodnia do 10 tygodnia), dalej są miligramy - czyli to ile masz brać środka w każdym zastrzyku, a na koniec częstotliwość (czyli E2D - ewry tu dejs :P [...]
[...] gdzie istniały w nadmiarze tam tubylcy mieli więcej dziur w zebach. Spokojnie mozna sie bez nich obyć bez straty w składnikach odżywczych dostarczanych. Co oczywiście nie oznacza, ze w normalnych warunkach trzeba ich sie pozbywać z diety i że nie moga być jej wartościowym uzupełnieniem szczególnie na ich antyoksydacyjne właściwości. jednak [...]
[...] wyliczen zapotrzebowania kcal to link jest tak bardzo pod reka ze juz bardziej sie nie da: http://www.sfd.pl/temat276436/ te dlugosc w minutach co podajesz przy cwiczeniach oznacza, ze caly czas cwiczysz 5 minut miesnie piersiowe? lepiej pogadaj z trenerem zamiast o nazwach to o tym, jak sie wykonuje kilka podstawowych cwiczen silowych i [...]
Bawarczycy rozjechali się do różnych zakątków świata Boże Narodzenie coraz bliżej co dla zawodników Bayernu Monachium oznacza jedno: Jazda do domów na święta! Dzień po meczu z Hamburgiem zawodnicy bawarskiego klubu rozjechali się do różnych zakątków świata, przeważnie tam, gdzie jest cieplej niż w Monachium. Lucio i Ze Roberto w czwartek [...]
escapadro - myślałem podobnie przez jakiś czas i efektów nie było żadnych w moim przypadku, co nie oznacza, że to co mówisz jest błędne. :-) ale rozgraniczanie tego na jakieś procenty jest raczej nie trafione, bo człowiek to nie maszyna teraz myślę raczej tak jak Stud :-)) a co do diety - z kulturystycznego punktu widzenia jest tragedia i ja mam [...]